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손 · 손목 · 팔 손끝 저림, 밤에 더 심하다면? 손목터널증후군 의심해보세요 25.07.22 17:05 7
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서울대 의대 졸업 의료진 8명을 포함한 총 18명의 의료진과 함께하는 강서구 SNU서울병원입니다.
1. 손 저림과 통증, 혹시 손목터널증후군 아닐까요?
자고 일어나면 손이 저리고, 스마트폰을 오래 들고 있거나 마우스를 사용할 때 손가락 감각이 둔해지는 증상이 있다면
단순한 피로가 아닌 손목터널증후군을 의심해볼 필요가 있습니다.
현대인의 대표적인 직업병 중 하나로 손목을 많이 사용하는 직군에서 흔히 나타나며, 치료 시기를 놓치면 만성 신경손상으로 이어질 수 있습니다.
정확한 원인 파악과 조기 치료가 중요한 손목터널증후군에 대해 알아보겠습니다.
2. 손목터널증후군이란?
손목터널증후군은 손목 앞쪽의 ‘수근관(Carpal Tunnel)’이라는 통로가 좁아지면서,
그 안을 지나는 정중신경(median nerve)이 압박되어 발생하는 질환입니다.
이 신경은 엄지, 검지, 중지, 약지 일부 감각을 담당하며, 손의 움직임과 감각에 중요한 역할을 합니다.
신경이 압박되면 손 저림, 감각 저하, 통증, 힘 빠짐 등의 증상이 나타나며,
여성에게 더 흔하게 발생하고, 반복적인 손목 사용이 주요 원인입니다.
3. 손목터널증후군 원인
● 반복적인 손목 사용: 장시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용 등으로 인한 손목 과사용입니다.
● 임신 및 폐경기: 여성 호르몬 변화로 인해 손목 주변 조직에 부종이 생기며 수근관이 좁아질 수 있습니다.
● 류마티스 관절염: 염증으로 인해 수근관 내 조직이 붓고 신경을 압박하게 됩니다.
● 당뇨병 및 갑상선질환: 신경에 영향을 주는 대사성 질환도 원인이 됩니다.
● 외상 또는 손목 골절: 손목의 뼈 구조 변화가 수근관을 좁게 만들 수 있습니다.
4. 손목터널증후군 증상
● 손 저림: 특히 밤에 심하거나 자고 일어난 직후에 나타납니다.
● 엄지~중지 감각 이상: 손끝이 무딘 느낌, 바늘로 찌르는 듯한 통증이 나타납니다.
● 손의 힘 저하: 물건을 자주 떨어뜨리거나 정교한 작업이 어려워집니다.
● 손목 통증: 손목 안쪽에서 통증이 시작되어 팔까지 퍼질 수 있습니다.
● 무감각 또는 감각 둔화: 오래되면 신경 손상으로 감각 회복이 어려울 수 있습니다.
5. 손목터널증후군 치료 방법
손목터널증후군의 치료는 증상의 정도와 신경 손상 여부에 따라 보존적 치료부터 수술까지 다양하게 시행됩니다.
초기 치료는 손목 사용을 줄이고, 손목 보호대를 착용하며, 소염진통제 복용과 물리치료, 주사치료(스테로이드 주사) 등이 포함됩니다.
보존적 치료에 효과가 없거나 손 근육 위축 및 신경전도검사에서 손상 소견이 있을 경우에는 수근관 유리술(신경 감압 수술)을 시행하게 됩니다.
수술은 일반적으로 예후가 좋은 편이며, 빠른 회복을 위해 재활 치료가 병행됩니다.
6. 손목터널증후군 예방법
손목터널증후군은 반복적인 손목 사용 습관을 조절함으로써 예방할 수 있습니다.
컴퓨터 사용 시 손목이 꺾이지 않도록 하고, 장시간 작업 시 중간중간 스트레칭을 하는 것이 중요합니다.
손목에 무리가 가지 않도록 올바른 자세를 유지하고, 손을 너무 꽉 쥐는 동작은 피하는 것이 좋습니다.
손목 저림 증상이 느껴질 경우 초기에 병원을 찾아 신경 손상 진행을 막는 것이 무엇보다 중요합니다.
❓ 자주 묻는 질문 (FAQ) - 손목터널증후군 대해 자주 묻는 질문
Q. 손 저림이 다 손목터널증후군인가요?
A. 꼭 그렇지는 않습니다. 목 디스크나 말초신경병증과 증상이 비슷할 수 있어 정확한 감별 진단이 필요합니다.
Q. 수술하지 않고도 치료가 가능한가요?
A. 초기에는 보존적 치료만으로도 충분히 호전될 수 있습니다. 그러나 신경 손상이 진행되면 수술이 필요할 수 있습니다.
Q. 수술 후 회복은 빠른 편인가요?
A. 대부분의 환자에서 빠른 통증 완화와 기능 회복이 가능하며, 일상생활 복귀까지 수 주 정도 소요됩니다.
