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스포츠재활 · 도수 스포츠 재활 도수치료, 일반 재활과 무엇이 다를까요? 25.07.24 11:11 197
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도수치료의 핵심은 손으로 정확히 짚어내고 움직임을 회복시키는 것입니다.
운동선수부터 일반인까지, 기능 회복을 목표로 하는 스포츠 재활 도수는 특별합니다.1. 스포츠 재활 도수치료란?
스포츠 재활 도수치료는 운동 중 발생한 손상이나 반복적 과사용으로 인한 통증을 운동 기능 회복 중심으로 접근하는 도수치료입니다.
일반 도수치료가 통증 감소나 관절 가동범위 회복을 중점으로 한다면, 스포츠 재활 도수는 근육-관절-신경의 통합적인 움직임 회복에 초점이 맞춰져 있습니다.
2. 어떤 증상에 적용되나요?
다음과 같은 경우에 효과적입니다.
- 반복적인 관절 통증 (어깨, 무릎, 발목 등)
- 만성 근육 뭉침 및 근막 긴장
- 스포츠 후유증 (점프 후 무릎통증, 팔꿈치 충격 후 불편감 등)
- 인대, 근육 손상 후 재활 과정
- 수술 후 스포츠 복귀 단계에서의 기능 회복
3. 스포츠 도수치료의 핵심 접근 3가지
- 기능적 움직임
분석
– 보행, 런지, 스쿼트 등 동작을 분석해 비정상 패턴 파악 - 근막 이완 & 관절 정렬 조정
– 손으로 직접 근육 및 관절 긴장 해소, 밸런스 회복 - 재활운동
연계
– 근육 재교육과 협응 운동을 도수와 함께 병행
4. 일반 재활 도수치료와의 차이점은?
5. 치료는 어떤 방식으로 진행되나요?
- 문진 및 기능적 평가 (관절 가동범위, 근력, 자세 분석)
- 통증 부위 및 연결된 체형 불균형 도수 조정
- 근육 재교육 및 밸런스를 위한 재활운동 병행
- 스포츠 복귀 시나리오에 따른 단계적 프로그램 구성
도수치료는 물리치료사 또는 전문 재활치료사의 손기술이 핵심이, 개인별 맞춤 설계가 매우 중요합니다.
6. 얼마나 받아야 효과가 있나요?
개인 상태와 손상 부위에 따라 다르나,
초기 통증 완화 → 움직임 회복 → 근기능 강화의 단계를 거칩니다.
운동선수라면 시즌에 맞춰 사전 예방 도수도 병행하면 좋습니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 스포츠를 하지 않아도 받을 수 있나요?
A. 네, 자주 걷거나 일상적으로 근골격을 많이 사용하는 일반 직장인에게도 매우 효과적입니다.Q2. 스포츠 도수치료는 보험이 되나요?
A. 기본적인 물리치료는 보험이 적용되지만, 전문 도수치료는 비급여인 경우가 많아 사전 안내가 필요합니다.Q3. 운동을 병행해도 괜찮을까요?
A. 도수치료와 운동은 함께 병행하는 것이 가장 효과적입니다.단, 초기 통증이 심할 경우에는 일정 기간 휴식이 필요할 수 있습니다.
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